La primera semana de preparación para el ironman de Frankfurt ha sido bastante dura porque venía de descansar relativamente en navidades. Psicológicamente estoy preparado para afrontar el reto de tantas horas de entreno, y espero que las lesiones me respeten.
1/26 : Resumen semanal.
Lunes: 1800 metros natación.
Martes: 1 hora de running con series de 2x2000.
Miércoles: 2 horas de bici.
Jueves: 2200 metros natación.
Viernes: 2300 metros de natación + transición 30 minutos corriendo.
Sábado: 40 minutos run + transición 2 horas y cuarto con la bici.
Domingo: 2 horas y 40 minutos con la bici.
Novedades de esta semana en el entrenamiento:
-Pruebo mis ruedas zipp 404: simplemente espectacular.
-Introduzco nuevamente las aletas en los entrenos de natación.
-Es la primera vez que hago una transición inversa en la que corro antes de montar en bici.
-Empiezo a tomar BCAAS con glutamina de Victory´s
La semana que viene más.¡¡¡
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