Como la principal finalidad de mi blog es poder ayudar en todo lo que pueda a aquellos que empiezan en el triatlón, voy a contar mi experiencia en mi primer medio ironman pero también me voy a centrar en cosas que falle por principiante.
Fui a Lisboa con mi familia y con Juan. La llegada es espectacular, pasas con el coche por el puente 25 de abril desde el que puede verse la ciudad y el Atlántico.
Nos dirigimos directamente a por los dorsales al lugar donde se iba a celebrar la prueba (Campo de las Naciones). Aquí se celebró la Expo y todo es bastante moderno en comparación con el resto de la ciudad. Al llegar no había mucho ambiente, pero sin duda, tuve una montaña rusa de emociones en 5 minutos. Los pocos triatletas que estaban por allí, te hacían sentir fuera de lugar, todos acompañados por sus cascos aero y sus bicis de triatlón a cual mejor (ceepo, specialized, cervélo, argón...).
Después nos quedamos analizando el lugar donde se iba a desarrollar el sector de la natación. Aun me acuerdo la cara que pusimos Juan y yo -auténtico acojone-. "Las distancias en el agua engañan, desde tierra parecen más pequeñas " me dijo mi mujer, aún fue mayor mi preocupación, y para rematar no teníamos que dar una vuelta sino dos.
Después nos quedamos analizando el lugar donde se iba a desarrollar el sector de la natación. Aun me acuerdo la cara que pusimos Juan y yo -auténtico acojone-. "Las distancias en el agua engañan, desde tierra parecen más pequeñas " me dijo mi mujer, aún fue mayor mi preocupación, y para rematar no teníamos que dar una vuelta sino dos.
Las mismas dudas que nos asaltaron en cinco minutos se fueron al instante. Fuimos a buscar el hotel y primera novatada bajo mi punto de vista. Meses atrás intentamos reservar el hotel que ponía la organizadora que está a 2 minutos del Campo de las Naciones pero estaba todo ocupado por triatletas. Así que decidimos coger el más cercano. Primer error, por cerca que esté el hotel no abre su comedor a las 5:30 de la mañana. Así que el día de la prueba el desayuno fue un poco escaso, un tetrabik y un sandwich de jamón de york. El consejo que puedo dar es que hay que intentar coger el hotel que pone la organización y a pesar de que esté todo ocupado hay que insistir hasta el final porque muchos triatletas a pocos días de la prueba deciden cancelar su habitación.
A las 7:00 de la mañana estábamos haciendo fila para dejar todo el material en los boxes. Juan y yo estábamos muy callados y pensativos, el motivo no era porque no estuviéramos preparados a nivel de entrenamientos, sino porque el entorno te genera dudas. Todos los triatletas de delante llevaban cabras de alta gama y muchos llevaban tatuada la M de Ironman. No obstante, sabíamos que para todos ellos este triatlón era una prueba para ver el nivel que llevaban para posteriores ironmans.
En el momento de darte el chip, comprueban que lleves las pegatinas colocadas en el casco, el gorro de natación y que lleves tatuados los dorsales (mi número el 79). Luego a dejar todo el material preparado, vaselina por el cuerpo, neopreno y a la zona del agua.
Teníamos claro que queríamos calentar cinco minutos para relajarnos dentro de lo relativo.
Nuestra planificación decía que la natación había que hacerla en 40 minutos pero sin pasar ningún agobio y sin golpes (era mi primer triatlón y no quería tener una mala experiencia).
Teníamos claro que queríamos calentar cinco minutos para relajarnos dentro de lo relativo.
Nuestra planificación decía que la natación había que hacerla en 40 minutos pero sin pasar ningún agobio y sin golpes (era mi primer triatlón y no quería tener una mala experiencia).
La salida se dio dentro del agua:
Para aquellos que tengáis pensado ir acompañados por la familia, Lisboa es ideal. Es un triatlón que para el espectador es muy agradecido, porque pueden ver toda la prueba sin practicamente moverse.
La primera vuelta nos la tomamos con excesiva tranquilidad (demasiada) pero bueno no nos llevamos ninguna leche.
El plan era nadar en paralelo, pero al cabo de 5 min ya nos habíamos perdido. La segunda vuelta la hice mucho mas rápido , pero al afrontar la última recta se me subió el gemelo; como ya contaba con ello, me di la vuelta y estire hasta que se relajó. Aquí perdí un par de minutos, pero no me importaba, venía a disfrutar . Al llegar al final escuché una voz muy familiar, era Juan. Nos habíamos encontrado y podríamos realizar el segmento de bici juntos (pero sin hacer drafting).
Justo en el momento de salida.
Para aquellos que tengáis pensado ir acompañados por la familia, Lisboa es ideal. Es un triatlón que para el espectador es muy agradecido, porque pueden ver toda la prueba sin practicamente moverse.
La primera vuelta nos la tomamos con excesiva tranquilidad (demasiada) pero bueno no nos llevamos ninguna leche.
El plan era nadar en paralelo, pero al cabo de 5 min ya nos habíamos perdido. La segunda vuelta la hice mucho mas rápido , pero al afrontar la última recta se me subió el gemelo; como ya contaba con ello, me di la vuelta y estire hasta que se relajó. Aquí perdí un par de minutos, pero no me importaba, venía a disfrutar . Al llegar al final escuché una voz muy familiar, era Juan. Nos habíamos encontrado y podríamos realizar el segmento de bici juntos (pero sin hacer drafting).
Al salir del agua en 42 minutos, sentí una gran emoción, de alivio y satisfacción al mismo tiempo. La T1 fue de escándalo porque tardé 7 minutos (aunque yo juraría que había estado un par de minutos, se pasa muy rápido).
En el sector de la bici , sabía que todas las condiciones me eran favorables. No llevaba una bici de triatlón pero con mi Mendiz podía hacerlo en 3 horas.
El recorrido es llano y solo hay un par de repechos. Ahora es cuando os cuento mi segunda novatada. Un mes antes de la prueba le puse unos acoples y durante los entrenos no llevaba la posición adecuada, la noche de antes adelante el sillín, pero con las vibraciones del viaje los tornillos se aflojaron. A los 5 km de carrera el sillín se me cayó, tuve que parar en el arcén, coger una llave allen he intentar poner todo en su sitio. Con las ansias de recuperar puestos creó que me desfondé. A destacar es la facilidad con la que nos pasaban los que llevaban "cabras" ... aunque también tengo que decir en su contra, que a pesar de estar prohibido, yo vi muchos grupos rodando a rueda. A falta de 10 km para terminar me entraron una ganas terribles de mear (normal me había bebido unos 3 litros); Este fue otro de los errores de los que aprendí, decidí no parar en el arcén para descargar, cosa que si hizo Juan - aunque creo que está prohibido-, la decisión no fue la correcta y más adelante lo pagaría.
A pesar de todos los imprevistos, disfruté muchísimo y la bici la acabé en 3h 2 min. También aprendí que en la bici se puede comer pero el pan de sandwich se hace una bola y no hay manera de tragar. El consejo en el segmento de ciclismo es que comprobéis toda la tornillería antes de la prueba, que no hagáis ningún cambio (ésto último yo también lo había leído pero no hice caso) y que si hay que parar a mear, ¡¡Pues se para!!.
La T2 la hice en unos 4 minutos y a por la media maratón. Como os había dicho antes el no parar a mear en su momento me trajo sus consecuencias. Daba por hecho que habría un par de baños.... si alguien los vio que me lo diga. Estuve corriendo 4 o 5 km con la vejiga a reventar, de hecho, le dije a Juan que tirara para delante porque no podía llevar un buen ritmo. Después de 25 minutos, tome la decisión de evacuar medio escondido por donde puede a riesgo de poder ser descalificado. Tuve suerte y empece a disfrutar dentro de lo cabe un poco más de la carrera. La media maratón eran 4 vueltas. La primera mal por el tema comentado, la segunda y la tercera bien, iba bebiendo powerade y vasos de agua. Y la cuarta vuelta, lo pase peor porque la temperatura empezaba a subir, eran casi las dos de la tarde, y el calor a mi personalmente me va fatal.
Al final la terminé en 2 horas y 1 minuto. El tiempo no está muy bien, pero como estoy aprendiendo soy consciente que me falló la alimentación. No me tomé nada: ni barritas, ni geles, ni naranjas, nada de nada. Tenía miedo de que me revolviera el estomágo, así que decidí optar por esta decisión, aceptada o no, la experiencia me lo dirá más adelante.
Por cierto, fui corriendo todo el tiempo con música y luego me enteré que es sancionable.... en fin ningún arbitro me dijo nada, pero otro asunto a tener en cuenta.
Para terminar, decirle a Juan que esto acaba de empezar... road to ironman 2013. Dar las gracias de corazón a mis padres por animar todo el tiempo - mi padre se dio a conocer bastante jaja y mi madre como todas madres del mundo preocupada por mi salud-, a mi hermano Carlos por grabar un vídeo e ir de un lado para otro y tener claro que el también quiere ser finisher y a mi mujer Teresa, por aguantar meses de entrenos, animarme en momentos duros (sobre todo en invierno) y animar en la carrera como la que más; Además decirles, que son ellos son los verdaderos campeones porque sin ellos no habría sido igual.
Medallas bien merecidas después de tantos entrenamientos juntos.
Cenando bacalao (muy recomendable).
